Люди признались, что устали от информационной перегрузки. Согласно недавнему исследованию Лаборатории Касперского, 91% пользователей считают цифровую среду полезной, а 90% уверены в необходимости умения самостоятельно пользоваться современными приложениями и сервисами. Однако за этими положительными оценками скрывается серьезная проблема: 57% опрошенных испытывают усталость от постоянного присутствия в сети и бесконечных уведомлений.
Чтобы справиться с информационным шумом, люди вырабатывают различные стратегии. Почти две трети (65%) регулярно очищают свои устройства от ненужных файлов и отменяют неактуальные подписки. Более половины пересматривают свои подписки на социальные сети и каналы, а 56% тщательно выбирают источники информации. Каждый второй респондент ограничивает просмотр нежелательного контента, что говорит о растущей осознанности пользователей.
Среди методов борьбы с цифровой усталостью также выделяются:
- Настройка уведомлений или использование режима «Не беспокоить» — почти половина пользователей;
- Соблюдение баланса между онлайном и офлайном — около трети опрошенных;
- Осознанные перерывы при длительном использовании экрана — 34%;
- Полный цифровой детокс с отказом от интернета и гаджетов — 23%;
- Контроль экранного времени — 15%.
Интересно, что привычки зависят от возраста. Зумеры чаще настраивают уведомления и используют режим «Не беспокоить», тогда как поколение X предпочитает регулярную цифровую уборку (71% опрошенных в возрасте от 45 до 60 лет). Миллениалы совмещают оба подхода, а бумеры реже задумываются о балансе между онлайном и офлайном.
Директор департамента потребительского бизнеса «Лаборатории Касперского» Марина Титова отметила, что цифровая среда конкурирует за внимание пользователя, поэтому усталость от онлайна закономерна. По её словам, формирование осознанных привычек — от ограничения уведомлений до пересмотра подписок — важно не только для эмоционального комфорта, но и для цифровой безопасности: чем внимательнее человек к потребляемому контенту, тем ниже риск столкнуться с мошенниками и нежелательной информацией.